la source: Cleveland Clinic

année: 2019

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour aider à prévenir l'épuisement professionnel :

• Trouvez quelqu'un en qui vous avez confiance, comme un ami, un collègue ou un voisin, à qui parler de vos sentiments et de vos frustrations.

• Fixez-vous des objectifs réalistes, acceptez que vous ayez besoin d'aide pour vous occuper de vous et demandez de l'aide à d'autres pour certaines tâches. Les organisations ou lieux de culte locaux peuvent fournir des groupes de soutien (en personne ou en ligne) aux soignants ou aux membres de la famille de personnes souffrant de maladies telles que le cancer ou la maladie d'Alzheimer. Ces organismes peuvent également fournir des soins de relève pour permettre à l'aidant de s'éloigner du patient.

• Profitez des services de soins de relève. Les soins de relève offrent une pause temporaire aux soignants. Cela peut aller de quelques heures de soins à domicile à un court séjour dans une maison de retraite ou une résidence-services.

• Soyez réaliste quant à la maladie de votre proche, surtout s'il s'agit d'une maladie évolutive comme la maladie de Parkinson ou d'Alzheimer. Reconnaissez qu'il peut arriver un moment où le patient a besoin de services de soins infirmiers ou d'aide à la vie en dehors du domicile familial.

• Ne vous oubliez pas parce que vous êtes trop occupé à vous occuper de quelqu'un d'autre. Réservez-vous du temps, même si ce n'est qu'une heure ou deux. N'oubliez pas que prendre soin de vous n'est pas un luxe. C'est une nécessité absolue pour les soignants.

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